Kulit

Menjadi tua memang tidak terelakkan. Terus terang sedih juga saat memasuki usia 40 tahun...kulit terasa cepat kering dan mulai tampak sedikit keriput terutama di daerah dahi. Memang sebaiknya perawatan kulit dimulai sejak usia 25 tahun.

Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit :

1. Hindari sinar matahari antara jam 10.00 pagi sampai jam 16.00.
2. Gunakan sunscreen setiap pagi, sebelum keluar rumah.
3. Olahraga yang teratur.
4. Minum sedikitnya 8 gelas/hari.
5. Jangan merokok.
6. Bersihkan muka 2 kali sehari, pada pagi dan malam hari.
7. Gunakan moisturizer pada pagi hari dan night cream sebelum tidur untuk melembabkan kulit.
8. Gunakan body lotion setiap habis mandi.
9. Gunakan facial scrub/masker seminggu sekali, untuk melepaskan kulit-kulit mati.
10. Tidur malam min. 8 jam.
11. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin A, C dan E.
12. Konsumsi yoghurt untuk kesehatan tulang dan kulit.
13. Hindari minum2an beralkohol.
14. Hindari stress...."Enjoy Your Life"

Dan yang terpenting jadikanlah semua hal tsb. di atas menjadi suatu kebiasaan.